EN RESA HEM TILL DIG SJÄLV
När gav du dig själv en stund senast?
En stund som inte handlade om allt du skulle göra. Någon du behövde finnas där för. Eller något du borde bli bättre på.
Bara en stund för dig.
Kanske känner du igen dig i att dagarna går, att du gör det som förväntas och att tankarna nästan alltid är någon annanstans.
Du längtar efter lugn. Efter glädje. Efter att känna dig mer som dig själv.
Men var börjar man, när man inte riktigt vet vad man letar efter?
Man börjar i det lilla.
21 dagar NÄRMARE är en varsam inbjudan att ge dig själv en stund varje dag. Att börja lyssna inåt, upptäcka mer av det som pågår omkring dig och hitta tillbaka till känslan av att verkligen vara med i ditt eget liv.
Inte genom att förändra vem du är.
Utan genom att komma närmare den du redan är.
En liten stund som bara är din
Tänk att få börja dagen med en liten påminnelse om dig själv.
Under 21 dagar får du en personlig morgonhälsning från mig. Några ord att bära med dig, en reflektion att stanna vid och en guidad meditation som hjälper dig att landa i nuet.
Vi utforskar hur du kan bli mer närvarande i vardagen. Hur du kan lägga märke till dina tankar utan att fastna i dem, lyssna till kroppen och upptäcka det som ger dig glädje.
Vissa dagar kanske du upptäcker något nytt. Andra dagar kanske det viktigaste är att bara få en stund för dig själv.
Det finns inget du behöver prestera. Inget du måste lyckas med.
Bara en möjlighet att möta dig själv, lite närmare, dag för dag.
Så går det till
Under 21 dagar får du varje morgon en liten stund med NÄRMARE, direkt till dig.
Varje dag innehåller en personlig hälsning, en reflektion och en guidad meditation som du kan lyssna på när det passar dig.
Du behöver inga förkunskaper och du väljer själv hur mycket tid du vill ge övningarna.
Kursen är digital och du kan ta del av den där du befinner dig.
Startdatum och mer information kommer längre fram.